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《活得明白》读后感及章节摘抄

本书是咨询师贾杰师长教师的记事薄,他从十年的行医经历里甄选18个真实的案例,涉及职业、亲子、感情和精神追求等诸多方面,本书得当大家群去读 通俗读者:轻松学几招,有病治病,

本书是咨询师贾杰师长教师的记事薄,他从十年的“行医”经历里甄选18个真实的案例,涉及职业、亲子、感情和精神追求等诸多方面,本书得当大家群去读

通俗读者:轻松学几招,有病治病,没病强身。

利诱纠结者:在书中形形色色的来访者身上找到自己的影子,随着作者的节奏,逐步抽丝剥茧,徐徐解兴奋底的利诱。

同为咨询师:不雅摩、体验或者检视作者的咨询步骤、理论阐发和技巧操作,从而获得一些参考和借鉴。

经由过程本书的涉猎,豁然有种感到:原本是可以这样的。经由过程案例来论述,让人在涉猎的时刻,感到分外轻松,会想不停不停读下去,而且照样分外有劳绩。每个案例是自力的,涉猎的时刻可以从头开始读,也可以挑自己爱好的或者感到对自己当时逆境有赞助的章节来读。

本书就像说得当的人群一样,通俗者,轻松学几招,没病强身;有利诱纠结者,可以找到自己的影子,解兴奋底的利诱。每个章节末后的 思虑演习,设计分外好,看后再结合环境列出自己的实际环境,是在解惑也是在治病。

爱好每章节的一句话阐明:

特意列出如下:

1. 视角 影响我们的并不是工作本身,而是我们对工作的见地。

当我变了,天下也就变了。

2. 决策 当你无法决策的时刻,有一个思路便是:最坏的结果你是否能够承载

3. 烦恼 珍重你身边的每朵奇葩。 烦恼皆因没看破

4. 性格 之以是“性格不好”,是由于你没有动用自己的情绪治理能力

5. 苦楚 持续苦楚的背后,必然有获益。

6. 钻牛角尖 不要向人们索要他们没有能力给予我们的器械

7. 他人评价 建立客不雅而坚决的自我标准 ,才能合理地应对他人评价

8. 临场发挥 从来没有什么发挥失常,那便是你的真实水平

9. 踌躇 谜底就在你的心里

10. 兴趣 把兴趣转化为能力,才有可能优雅回身,否则就只能富丽撞墙

11. 自卑 自卑的背后是满满的自大

12. 快乐 快乐=能力-等候

13. 意志力 不是你没故意志力,而是人的计划分歧理

14. 自由与责任 当我们开始回收现实,并且转而为自己的行径承担责任时,问题才会获得办理

15. 目标 没有目标,就无法选择;没有目标 ,就没有动力

16. 回绝 别拿自己当独一

17. 底线 没有底线,就没有尊重

18. 示弱 让别人感想熏染到:被必要”,是得到良大好人际关系的法定

且行且思且生长

咨询的核心 审已度人,爱人如已。

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